Profitez d'un instant bien-être

à l'institut Reflex'O Bien-être

 

L'action du Sauna sur le corps

 

En entrant dans le sauna de l'institut Reflex'O Bien-être à Sallanches en Haute-Savoie, le corps se retrouve face à une température avoisinant les 80°C selon le type de sauna et la puissance du poêle utilisé. La réaction du système cardiovasculaire à cette température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque.
La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.
Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche ou un bain froid. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. On alterne ensuite jusqu’à trois fois les alternances chaud-froid en n’oubliant pas de bien se réhydrater entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à un litre d’eau lors d’une séance de sauna.
Contrairement au hammam, la chaleur du sauna est sèche et ressentie de façon plus intense. Il vaut mieux commencer la séance de sauna sur les bancs les moins élevés pour s’habituer à la température.

 

Le Sauna dans votre institut Reflex'O Bien-être à Sallanches en Haute-Savoie

 

Les bienfaits du sauna : meilleure santé et équilibre de la peau

Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d’en sortir pour profiter de l’alternance chaud-froid. L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau mais pas que :
L’action relaxante du sauna : une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir.
L’action purifiante du sauna : la chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme.
L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna : en dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
L’amélioration des défenses immunitaires par le sauna : le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraîne une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe.
La beauté de la peau : en dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Mais il assouplit également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

Espace détente privatif 2 heures
 
Après 1 heure de séance de Hamman ou Sauna ... Vous avez accès au salon espace bien-être dans lequel nous vous offrirons thés et gourmandises ! le temps pour vous de reprendre vos esprits tout en douceur ...
 
Hammam 2 heures - 20 €
   
Sauna 2 heures - 20 €
   
Hammam et sauna 2 heures - 35 €
 
Abonnement sauna / hammam
   
• Sauna ou hammam
   
5 séances de 2 heures ( 13 € la séances )  65 €
   
10 séances de 2 heures ( 10 € la séances )   100 €
   
Sauna et hammam
   
5 séances de 2 heures ( 18€ la séances )    90 €
   
10 séances de 2 heures ( 15 € la séances )   150 €
(Peignoir, serviette et tongs fournis - Pensez à apporter votre maillot de bain)
Supplément
   
Massage corps ou visage ou cuir chevelu 20 min - 25€
   
Gommage ou enveloppement corps 20 min - 25€

Contactez l'institut Reflex'O Bien-être et commander
votre séance de sauna à Sallanches

Moyens de paiement

  • Carte Bleue
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